איך לאהוב את מה שאת רואה מול המראה ,תמיד, גם בימים שבהם הבטן מתנפחת וגם בתקופות של עליה במשקל.
איך להשתמש בשגרת השופינג שלך כמקפיצה לאהבה עצמית
(ולהנות אפילו משופינג של הלבשה תחתונה) .
איך להפוך את חווית ההתלבשות היומיומית למוקד של אהבה עצמית
וליצור מלתחה שמקדמת אהבה עצמית.
איך להפסיק לחוש קנאה צורבת כל פעם שעוברת לידך אישה רזה ממך או יפה ממך.
איך להפסיק להזיק לגופך על ידי מעברים מדיאטה לעוד דיאטה ולעוד דיאטה,
בניסיון להגיע לגוף חדש ושונה (שלפי מחקרים - לעולם לא יגיע !).
איך לקבל את הביטחון העצמי שלך בחזרה.
איך להפסיק לתת לדימוי הגוף שלך לחבל לך בדייטים ובראיונות עבודה.
איך להפסיק להפסיד את החוויה הכיפית והמשחררת של להתהלך על שפת הים או הבריכה עם בבגד ים.
איך להפסיק לזרוק את הכסף שלך על ניסיונות להשיג גוף אחר מהגוף היחידי האפשרי עבורך.
איך לצאת לחופשי מהכלא של המחשבות אובססיביות יומיומיות שאומרות לך שאת לא מספיק טובה.
איך להפסיק למרוט, לקצר, לצבוע, לפדר, למתוח, למרוח, להזריק, לנפח, לחתוך ,לשייף, לדקור ,לקפל, להדגיש ולטשטש אזורים בגוף שלך, בקיצור...איך להפסיק להכאיב לעצמך בניסיון לא להיות את.
והכי חשוב... איך להציל את הבת שלך מחיים הכוללים דימוי גוף נמוך ולהימנע מלהעביר את שנאת הגוף שלך לדורות הבאים?.
התוכנית מתחילה שבוע מרגע שהתבצע הרישום אליה.
(אך את נכנסת מיידית ברגע הרישום לאתר הקורס ויש לך שם כבר כמה תכנים פתוחים לצפייה)
מרגע שתצטרפי לתוכנית אני אקח אותך צעד אחר צעד במסע בעל שמונה שלבים
לעבר דימוי גוף חיובי יותר.
מידי שבוע במשך 8 שבועות, ייפתח לך שיעור חדש
השיטה בנויה כך שכל שיעור מסתמך על הידע שקיבלת בשיעור הקודם. שמונה צעדים בדרך למטרה.
הידע מועבר בצורה מתומצתת וחווייתית והוא מותאם לאורך חייה של אישה עסוקה כמוך.
ביחד נשנה את האופן שבו את תופסת את גופך ונשחרר אותך מהעול הכבד של דימוי גוף נמוך.
שיעור מס' 1 : דימוי גוף - נדבר על מה זה דימוי גוף ? איך הוא נוצר ? איך הוא משפיע על איכות החיים שלך ? וכיצד ניתן לשנות אותו ?
שיעור מס' 2: אידיאל היופי - מה זה אידיאל היופי ? איך הוא נוצר ? מהי השפעתו על איכות החיים שלך? ואיך ניתן לצמצם את ההשפעה המזיקה שלו עלייך ?
שיעור מס' 3: "הכוח של האין ברירה"- נבין איך לקבל את הגוף העכשווי שלנו "זה מה יש ועם זה ננצח" נקבל כלים רגשיים ומנטליים לאהבת הגוף, גם בתקופות שבהם הוא גדל או משתנה.
שיעור מס' 4: דיאטת רשת - נגלה איך להשתמש ברשתות החברתיות באופן שיקדם את דימוי הגוף שלנו ואיך לצרוך תזונה וירטואלית נקייה ממזיקים.
שיעור מס' 5: את זה לא רק הגוף שלך - תקבלי כלים ותרגילים לחיזוק הדימוי העצמי והבטחון העצמי שאינם עוברים דרך המראה שבארון שלך ואינם תלויים בכלל מראה החיצוני.
שיעור מס' 6: שינוי השיח והיחסים עם הגוף - תלמדי לפתח שיח חדש עם הגוף שיחזק את מערכת היחסים שלך אתו ותקבלי תרגיל שיתקן את נזקי הדימוי העצמי הנמוך שסחבת איתך עד היום.
שיעור מס' 7: הגוף שלך זה בכלל לא מה שאת רואה כשאת מסתכלת במראה – תקבלי תרגיל שישנה את נקודת ההסתכלות שלך על הגוף שלך מהקצה לקצה, בזכות התרגיל הייחודי שפיתחתי תפסיקי להתנהג כאילו את תיירת בגופך ותקבלי בעלות על גופך. אחרי השיעור הזה משהו ישתנה בהרגלי האכילה שלך, בהרגלי השינה שלך, בהרגלי התנועה והתזוזה שלך ובאופן שבו את מסתכלת על עצמך במראה
שיעור מס' 8: dreesing, styling. Shooping ו behaving לקידום אהבה עצמית – תקבלי עשרות טיפים מעשיים שיעזרו לך להפוך את המלחתה שלך ל"היכל של אהבה עצמית", שיהפכו את הקניון "לממלכה של ביטוי אישי" ושיהפכו את היומיום שלך ל"זירה של תרגול של אהבה עצמית".
כל השיעורים מוקלטים וזמינים עבורך לצפייה חוזרת בזמן ובמקום שנוח לך
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר